Dieta Daneza – o dieta cu care poti slabi in 13 zile

2
473
dieta-daneza

Dieta daneza este una dintre cele mai populare metode de a pierde in greutate rapid. Utilizata de multi oameni si avand un oarecare succes, ea presupune urmarea unui plan alimentar draconic pentru o durata de 13 zile. Media calorica zilnica se invarte in jurul la 730 de calorii pe zi, cantitate calorica cu mult sub necesarul de supravietuire al corpului uman.

Dieta Daneza este una dintre cele mai populare diete din Romania, aceasta a devenit cunoscuta datorita numarului extrem de mare de persoane care au apelat la acest regim alimentar pentru a slabi cat mai rapid.

Cu dieta Daneza poti slabi 1 kilogram pe zi

Aceasta dieta va garanteaza ca puteti pierde un numar de 7 kilograme intr-un timp extrem de rapid, mai exact 7 zile. Putem spune ca acest lucru este un adevarat miracol dar totusi haideti sa descoperim impreuna daca acest lucru este posibil si care sunt pasii de urmat pentru a slabi nu mai putin de 7 kilograme intr-o singura saptamana.

Amintim inca de la inceput ca aceasta dieta este una extrem de strica, motiv pentru care pentru a putea apela la aceasta tehnica de slabire este necesara aprobarea medicului intrucat acest regim alimentar este extrem de sarac in kalorii. Dupa cum v-ati imaginat deja, aceasta dieta este structurata pe 7 etape iar fiecare etapa corespunde unei zile, dar haideti sa vedem care sunt aceste etape si care sunt alimentele pe care le puteti consuma in aceasta perioada.

  1. In prima zi la micul dejun este necesar sa consumati o ceasca de facea, la care puteti adauga un singur cub de zahar pentru a putea fi indulcita. La pranz aveti voie sa consumati nu mai mult de 2 oua fierte, o rosie dar si circa 400 de grame de spanac. Iar la cina puteti consuma doar 200 de grame de carne de vaca sau vitel la care adaugati o salata verde cu ulei de masline sau floarea soarelui si zeama de lamaine pentru gust.
  2. Pe durata zilei a 2-a puteti consuma o cana de ceai sau o ceasca de cafea, indulcita cu 1 cub de zahar maxim. La amiaza aveti voie sa mancati 250 de grame de sunca presata si un iaurt fara conservant, de preferat iautul natural. In sfarsit la cine puteti consuma acelasi meniu precum in prima zi, mai exact 200 de grame de carne de vita si salata.
  3. In ziua a 3-a aveti posibilitatea sa consumati acelasi mic dejun precum in ziua precedenta dar puteti adauga si o felie de paine, in schimb la pranz trebuie sa consumati 2 oua fierte, o felie de sunca si salata. Iar la cina puteti manca telina fiarta dar si un fruct sau o rosie.
  4. Ziua a 4-a va permite sa consumati aceeasi ceasca de cafea sau de ceai la care puteti adauga o felie de paine integrala prajita. La pranz in schimb puteti consuma 200 de ml de suc obtinut din portocale si un iaur natural. Iar seara aveti prijelul de a consuma un ou fiert, cu morcov dar si branza de vaci.
  5. Pe parcursul zilei 5 la micul dejun puteti consuma un morcov, la pranz in schimb putenti consuma 200 de grame de cod cu zeama de lamaie si o lingura de unt. Iar seara 200 de grame de carne de vita si o telina.
  6. In ziua a 6-a la micul dejun puteti consuma o ceasca de cafea cu o felie de paine prajita. La pranzi 2 oua la care puteti adauga un morcov iar seara puteti consuma carne de pui cu salata.
  7. In ultima zi trebuie sa consumati doar o ceasca de cafea, la amiaza nu trebuie sa consumati nimic iar seara 200 de grame de carne de miel si un mar.

Asa cum puteti observa este o dieta extrem de stricta, dar rezultatele pot fi miraculoase. Va sfatuim sa va consultati cu un medic specializat inainte sa alegeti acest regim alimentar pentru a nu risca sa va imbolnaviti.

Iata 7 motive pentru care ar trebui sa o evitati cu orice pret:

  1. stopNu este sustinuta de niciun studio stiintific. De fapt, este aprig combatuta de catre toti nutritionistii, intrucat pur si si simplu pune prea multa presiune asupra organismului uman. Cu alte cuvinte, exista riscul de aparitie al unor boli sau al agravarii unor boli deja existente ca urmare a deficitului caloric extrem;
  2. Rezultatele dietei daneze sunt relativ scazute, mai ales comparativ cu alte diete mai putin periculoasa, precum cea ketogenica sau dieta Dukan. In plus, rezultatele sunt supuse efectului yo-yo;
  3. Creierul uman este hranit de glucoza, astfel ca in cazul aport caloric de doar 730 de calorii pe zi, el nu va putea functiona la fel de bine. Astfel, nu va veti putea concentra cum trebuie la task-urile zilnice, veti avea probleme cu memorarea informatiilor, si bineinteles, veti avea o stare generala negativa, de proasta dispozitie;
  4. Senzatiile de foame resimtite in primele zile vor fi extreme. Apoi, cum corpul este supus evolutiei, ele se vor diminua ca urmare a faptului ca organismul va distribui putina energie catre organele vitale. Totusi, metabolismul se va incetini, iar la sfarsitul celor 13 zile de dieta, kilogramele pierdute vor fi inlocuite de altele in plus (efectul yo-yo);
  5. Aspectul corpului in timpul dietei va capata un aspect plat, ca urmare a pierderii tonusului muscular. In plus, corpul va intra intr-o stare catabolica in care vor fi distruse fibrele musculare. De ce? Pentru ca in “cautarea disperata” a corpului de a face rost de energie, va cataboliza ce ii e mai la indemana. Proteinele sunt mult mai usor de descompus decat lipidele, chiar daca ele reprezinta o sursa de energie mai proasta, insa din pacate, corpul le va descompune primele.
  6. Exista metode mult mai placute de a avea rezultate bune in acelasi interval de timp. De exemplu, daca pe parcursul a 13 zile faceti in fiecare zi sport si renuntati la mancatul dupa ora 6-7 seara, precum si la bauturile carbogazoase, la prajeli si la dulciuri, e imposibil sa nu pierdeti in greutate;
  7. Riscurile de a dezvolta boli sau de a agrava anumite boli e pur si simplu prea mare.

Astfel, dieta daneza ar trebui evitata cu orice pret. Ea nu accelereaza viteza metabolismului si nici nu ofera rezultate care sa dureze pe termen lung.

Biografie:
1. http://www.ironmuscles.org/danish-diet/
2. http://www.buzzle.com/articles/danish-diet-menu.html

2 COMENTARII

  1. unele site-uri zic ca e buna altele nu…ce sa credem??? eu nici inainte nu mancam mult asa ca nu mi-a fost greu ce sa mai zicem de domna Monica Pop 9 zile nu a mancat nimic trebuie ambitie de fier niciodata nu am agreeat anorexia o femeie trebuie sa aibe forme dar nu exagerate nu toate corpurile umane sunt la fel mai refer unul e mai rezistent altul nu unul se ingrasa de la paste fainoase altul nu etc

    • Daca vrei parerea mea, Dna. Monica Pop a exagerat ingrozitor.
      O dieta nu inseamna infometare. Nu doar ca nu este sanatos sa te inflamanzesti si sa iti privezi organismul de substantele de care are nevoie, dar il vei deruta atat de tare incat va asimila de nu iti vine sa crezi …

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here