Vreau sa slabesc 10 kg

postat de Alecia Dumitraşcu in categoria Slăbire pe 13 Iulie | 2 pareri

cum-slabesc-10-kilogrameClar si raspicat, astazi cand ma intorceam cu cel mic de la gradinita, mi-a spus o vecina: Alecia, vreau sa slabesc 10 kilograme, te rog ajuta-ma cu niste sfaturi. Zis si facut, am invitat-o la mine dupa masa si ne-am apucat de treaba pentru alcatuirea unei diete si unui plan de antrenament, daca ii putem spune asa. Cum sunt sigura ca nu este singura care doreste sa slabeasca 10 kg, mi-am zis sa scriu cateva notite si pe blog, poate cuiva ii vor fi utile.

Asadar, sa slabim 10 kg. In 2 luni!

2 luni, acesta este timpul pe care eu i l-am aproximat Ioanei ca va slabi 10 kilograme, daca va urma bineinteles chestiile pe care i le-am propus, acestea fiind:

  1. O dieta sanatoasa. 3 mese zilnice, la ore regulate care vor contine doar: fructe, legume, carne slaba (peste, vita, pui, curcan, fructe de mare) gatita la cuptor sau gratar si lactate degresate. Dieta nu are rolul infometarii sau privarii organismului de substantele de care are nevoie ci are scopul de a elimina in totalitate alimentele care ingrasa. Deci nu: pizza, fastfood, grasimi, prajeli, dulciuri, sucuri cu acid etc.
  2. Un supliment alimentar pentru slabire. Sugestiile mele au fost: Slim Duo Forte (suplimentul pe care il foloseste si cantareata Alessia si care a primit o gramada de laude atat aici blog cat si pe diferite forumuri de nutritie) si Café Form (binecunoscuta cafea de slabit). Ioana a decis sa mearga pe Slim Duo Forte, si chiar astazi si-a comandat 2 cutii care ii vor ajunge pe cele 2 luni.
  3. Miscare zilnica. Am incercat sa fiu cat se poate de nemiloasa, deoarece este spre binele ei. I-am propus 2  antrenamente pe saptamana la sala de fitness, aproximativ 2 kilometri de mers pe jos zilnic (drumul la servici si inapoi) si de cel putin 2 ori pe saptamana la alergat pe stadion (chiar de mult imi doream sa am si eu o partenera de alergat).

Pentru motivatie, am facut impreuna un mic tabel cu titlul “Vreau sa slabesc 10 kg” care contine ce am scris mai sus, l-am printat si l-a lipit pe frigider. Asta doar asa, ca de fiecare data cand se duce la frigider sa il vada si sa isi spuna: “Oops, eu chiar vreau sa slabesc 10 kilograme”.

Asta este formula magica cu care poti slabi 10 kilograme in 2 luni. Stiu, sunt foarte multe solutii minune care iti promit ca vei slabi 10 kilograme intr-o luna, insa eu nu ii vand nimic si imi nu imi doresc altceva pentru ea decat o slabire sanatoasa si de durata.

Info: Ioana are 33 de ani, este mamica a 3 copii, are un job de birou, deci un stil de viata sedentar si in momentul de fata are 82 kilograme. Dupa cele doua luni, facem un “cantar oficial” si voi reveni cu un update in acest articol, eventual cu niste poze inainte si dupa, exact ca la teleshopping J)

Cateva articole pe aceeasi tema care te-ar putea interesa:

2 pareri despre Vreau sa slabesc 10 kg

  1. [...] Abia asteptam un nou interviu cu Carmen Serban in care vom afla cum a decurs cura de slabire si ce recomandari poate face pentru ceilalti care au acelasi vis ca ea: sa slabeasca 10 kg. [...]

  2. […] Curele de slabit 10 kilograme pe luna, NU sunt tinute secrete de actritele celebre si pot fi aplicate de orice femeie sau barbat care se afla intr-o continua lupta cu kilogramele. […]

Scrie un comentariu, intrebare sau parere