Solutia pentru o cura de slabire reusita

Kilogramele in plus sunt un factor deranjant pentru fiecare dintre noi motiv pentru dorim sa slabim, insa ne impiedicam de cele mai multe ori de propria noastra persoana si de propria noastra gandire negativa. Este foarte important ca inainte de a ne apuca de o cura de slabire (ca de orice alt lucru daca stam sa ne gandim mai bine) sa purtam un monolog cu noi insine si sa ne stabilim obiectivele precum si ce suntem dispusi sa facem pentru a le atinge.

motivatia-in-cura-de-slabire1:Traim intr-o epoca a vitezei, in care nu mai avem rabdare cu noi insine, iar daca decidem ca vrem sa slabim, dorim rezultate la fel de rapide. Mass media precum si sinternetul ne ofera o multitudine de diete in care dupa cateva zile ne sunt promise multe kilograme pierdute, astfel incat organismul nostru va fi dat peste cap, asta pe langa efectele secundare care pot fi ireversibile (desi foarte rar, este posibil si chiar se intampla astfel de cazuri). Trebuie sa avem in vedere faptul ca dorim sa slabim pentru ca vrem sa ne simtim bine in propria piele, si nu pentru un eveniment, pentru o persoana sau pentru un loc de munca, iar kilogramele pe care le pierdem sa nu le punem inapoi.

2:Dorim sa slabim, in general ,, de maine”
, pentru a mai avea o zi in care putem infuleca orice. Problema este ca in momentul in care scapam de sub control e greu sa ne mai putem abtine. In dimineata urmatoare vom manca la fel de mult, iar seara ne vom aminti faptul ca trebuia sa ne apucam de dieta.

3: Ne simtim neajutorati si ne victimizam teribil. Am auzit persoane spunand ca a fi la dieta inseamna ca esti privat de tot ceea ce e mai bun, adica de mancare, ceea ce consider a fi aberant. Avem pretentia ca datorita tehnologiei care avanseaza in permanenta, ne ridicam si noi ca mentalitate, insa acest aspect lasa mult de dorit.

4: Pentru unele persoane un regim alimentar inseamna tot. Este total gresit. Pe langa asta trebuie sa facem miscare, pentru un efect garantat. Altfel nu putem avea o silueta tonifiata sub nici o forma.A ajunge la o greutate normala este un proces in care trebuie sa avem in vedere mai multe lucruri.

Trebuie sa avem rabdare, sa ne construim o motivatie puternica pentru a rezista regimului alimentar si sa facem exercitii fizice regulat. Pentru a reusi, aceste trei elemente trebuie sa fie permanent in interdependenta.

Scrie un comentariu sau o intrebare: