Sfaturi pentru hidratarea tenului

Hidratarea tenului si a intregului corp este foarte importanta in orice anotimp dar mai ales vara cand, organismul nostru elimina foarte multe lichide prin transpiratie. O piele nehidratata corect sau deloc isi va pierde mult mai rapid elasticitatea, ridurile vor fi mult mai pronuntate si evident, pielea va fi una mai imbatranita decat ar trebui sa fie. Vara este indicat cosnumul lichidelor si aici nu ma refer la alcool sau alte bauturi de acest gen ci ma refer la apa si sucuri naturale. Este de preferat ca sucul sa fie preparat in casa pentru ca acum gasim din abundenta legume si fructe numai bune pentru un suc delicios si racoritor (daca sunteti in pana de idei, aveti aici cateva retete de suc natural).

O hidratare corecta a pielii se face atat in interior cat si in exterior pentru ca daca omitem unul din acesti pasi importanti pielea noasta nu va avea aspectul pe care noi dorim sa il aiba.

Cum hidratezi tenul din interior?

Pentru a te bucura de o hidratare intensa trebuie sa consumi minin 2 litri de apa in fiecare zi si sucuri naturale. Este clar ca o hidratare buna nu se bazeaza doar pe consumul de lichide ci si pe consumul de alimente bogate in vitamine si minerale. Daca aveti pe cineva la tara si va puteti procura legume si fructe din gradina este foarte bine. Consumati castraveti, pepene rosu sau galben, rosii, morcov, spanac pentru ca acum este sezonul lor si sunt mult mai ieftine decat pe timpul iernii.

Se spune ca ceaiul verde are un efect intens de hidratare a tenului, ii ofera luminozitate si elasticitate. Bea cate o ceasca de ceai verde in fiecare zi si nu doar ca te vei hidradata suficient ci vei avea si un organism mai sanatos. Alimentele bogate in acizi grasi sunt la randul lor foarte importante. Consuma nuci, ton, ulei de masline, alune, seminte sau avocado.

Cum hidratezi corect tenul din exterior?

Pentru o hidratare corecta a tenului ai nevoie de o crema hidratanta, eventual cu factor SPF, masti hidratante si produse cosmetice care iti hidrateaza tenul. Trebuie sa stii ce tip de ten ai pentru a-ti alege corect crema sau produsele cosmetice. Ori de cate ori ai timp iti poti prepara acasa masti pentru fata ce contin miere de albine, ou, lapte, fructe de padure, cirese etc. Aceste masti de fata pot contine si anumite uleiuri esentiale, asta in caz ca ai un ten foarte uscat. Mastile ce contin morcovi, rosii, piersici, ulei de avocado sunt extrem de hranitoare si ofera tenului luminozitate si prospetime.

O crema hidratanta buna trebuie sa contina acid hialuronic, acid lactic, glicerina, lanolina si uleiuri minerale. Nu te zgarci atunci cand iti cumperi o crema hidratanta pentru ca este vorba despre sanatatea si frumustea tenului tau.

 

Ce trebuie sa eviti pentru a nu-ti deshidrata tenul:

Alcoolul, tutunul, alimentele de tip fast-food si anumite medicamente trebuiesc eliminate pe cat posibil din rutina zilnica. Cum este mai greu sa renunti la medicamente trebuie sa iti intensifici hidratarea consumand mai multe lichide si alimente bogate in vitamine. Este ideal sa renunti pe cat posibil si la dulciuri sau bauturi carbogazoase pentru ca nu sunt deloc sanatoase pentru organism.

Evita sa folosesti produse cosmetice de tip pudra pentru ca acestea usuca foarte tare pielea. De asemenea ai grija si nu folosi sapunuri sau geluri de curatare care nu se potrivesc tipului tau de ten. Nu sunt deloc indicate lotiunile care contin alcool pentru ca deshidrateaza si usuca foarte tare tenul si mai ales daca ai un ten uscat. Evita pe cat posibil expunerea la soare in timpul amiezii si expunerea excesiva la solar, iar pentru o mai buna protectie a tenului foloseste produse de inrijire ce au un factor de protectie ridicat.

1 parere . Tu ce crezi ?

  1. Pingback: 10 mituri despre ingrijirea tenului uscat

Scrie un comentariu sau o intrebare: