Remedii pentru picioarele umflate

Oboseala, stresul cotidian si orele petrecute in picioare isi pun amprenta zilnic asupra sanatatii noastre cauzandu-ne o multime de probleme, cea mai des intalnita fiind umflarea picioarelor. Nu este doar o problema de sanatate ci si una estetica pentru ca nu este deloc placut aspectul unor picioare umflate si obosite.

Cauzele acestei neplaceri sunt multe printre care se numara si retentia de lichide, sarcina, boli ale rinichilor, ficatului sau ale inimii, probleme circulatorii, oboseala etc. Este indicat sa consultati un medic atunci cand aceasta problema persista pentru ca poate fi un indiciu al existentei unor boli si sa nu mai fie vorba doar de o simpla oboseala.

Ce trebuie sa faceti pentru a ameliora aceasta problema?

In primul rand trebuie sa evitati pe cat posibil statul in picioare pentru mult timp iar daca lucrati la un birou este indicat sa va puneti ceva sub picioare, o cutie sau ceva mai inalt iar in acest mod veti reusi sa va relaxati picioarele.

Cand ajungeti acasa este recomandat sa tineti picioarele in apa nu foarte rece, cat sa o puteti suporta, iar mai apoi sa stat cel putin jumatate de ora intins pe spate si cu picioarele ridicate. Este suficient sa puneti o perna sub picioare iar pentru cei care pot, este bine sa le tina ridicate pe un perete, din pozitia intins pe spate. Este foarte relaxant si contribuie mult la o circulatie sanguina buna.

picioare umflateMasajul este un remediu foarte bun pentru picioarele umflate. Asadar, inainte de somn, rezervati-va 20 de minute pentru a va masa picioarele. Puteti folosi o crema cu efecte relaxante sau uleiuri esentiale cu aceleasi proprietati. Masajul ajuta la relaxarea muschilor si a vaselor de sange, evitand astfel aparitia durerilor musculare, a carceilor si umflarea picioarelor.

Este indicat sa reduceti consumul de sare pentru ca sarea faciliteaza retentia lichidelor in organism fiind si aceasta o cauza a umflarii picioarelor.

In cazul in care organismul dumneavoastra retine lichide atunci este bine sa consultati un medic pentru a va prescrie diuretice. Cum va puteti da seama daca umflarea picioarelor este cauzata de retentia lichidelor? Apasati cu degetul pe piciorul umflat iar daca urma lasata de deget persista cateva secunde atunci stiti ca problema dumneavoastra este cauzata de retentia lichidelor.

De asemenea, daca problema picioarelor umflate perstista pentru mai mult timp atunci este recomandat sa consultati si un medic cardiolog. Problemele inimii duc la umflarea picioarelor pentru ca inima nu mai are puterea necesara sa pompeze eficient sangele si astfel lichidele vor fi retinute in organism, cel mai frecvent la nivelul picioarelor.

Evitati sosetele care strang sau pantalonii prea ingusti pentru ca problemele vasculare existente la nivelul picioarelor pot fi inceputul altora.

Te-a ajutat articolul? Da-i o nota de la 1 la 10!
Loading...

2 pareri . Tu ce crezi ?

Scrie un comentariu sau o intrebare: