Pro sau contra avocado intr-o cura de slabire

Multe din persoanele care au probleme cu greutatea si sunt fani avocado, se intreaba daca este in regula sau nusa consume  avocado in timpul curelo de slabire pe care le tin sau planuiesc sa la inceapa.

Avem aici principalele informatii nutritionale raportate la 100 grame de avocado: 276 calorii, 27,6 grame grasime, 1,5 grame carbohidrati, 4,3 grame fibre, 1,5 grame proteine. Tragem de aici concluzi ca pe langa faptul ca are un gust foarte bun si este foarte hranitor, este un aliment care se poate folosi cu succes si intr-o cura de slabire.

avocadoContinutul de grasime din avocado contribuie la faptul ca produce instalarea satietatii mult ma rapid. Cei care mananca briose si fast-foood vor intelege, deoarece ei stiu ca daca alimentele sunt grase, se satura mult mai repede.

Intr-o dieta restrictiva  consumul mediu de avocado face ca starea voastra mentala sa devina foarte buna, ajutandu-va sa nu va simtiti victimele propriei persoane. Daca veti consuma avocado pentru ca vi se face pofta, veti simti ca ati incalcat regulile si ca ati consumat ceva interzis, insa dupa aceea puteti sta linistiti deoarece este un aliment cat se poate de sanatos. In plus nu puteti compara avocado cu ciocolata sau chips-urile.

Fructele de avocado sunt incarcate cu o cantitate uimitoare de vitamine si minerale, ceea cele face niste alimente exceptionale intr-o cura de slabire cand organismul este privat de cele mai multe ori de substantele de care are nevoie. Sunt deosebit de bogate in multa vitamina B, care mentin dieta si ridica mult starea de spirit.

In concluzie consumul de avocado este benefic organismului si starii voastre de spirit. Un avocado pe zi va ajuta sa va simtiti mai fericit in dieta voastra, asa ca il puteti consuma linistiti. Mult succes!

Scrie un comentariu sau o intrebare: