Picioare grele

De  senzatia aceasta se plang persoanele cu tulburari circulatorii, sedentarii, cei cu picior plat sau stramb. Ca masuri igienice se recomanda repausul la pat timp de cateva minute sau sezand cu picioarele mai ridicate, avandu-se insa grija ca genunchii sa fie sprijiniti.

Seara sunt recomandate bai caldute la picioare cu apa calda si putina sare, apoi frectionarea gambelor cu alcool. Inainte de culcare, stand pe pat, se va presa puternic timp de 3 – 4 minute cu labele pe perete. Acest exercitiu se repeta de 2 – 3 ori, timpul de presiune crescandu-se.

Baile cu decoct de pelin sau de menta timp de 5 – 10 minute, induc o stare de odihna, relaxare si disparitie a durerilor. In acelasi scop se folosesc comprese cu decoct de rizom de feriga fiert intr-un litru de otet timp de 15 minute. Tot pentru picioare grele se recomanda bai fierbinti cu decoct din coaja de salcie (60 de grame la 1 litru de apa); dupa fierbere, lichidul se completeaza cu inca 2 litri de apa.

Scrie un comentariu sau o intrebare: