Picioare frumoase

Sportul este singura modalitate pentru a ne forma picioare frumoase, deoarece duce la tonifierea acestora conferindu-le fermitate. Dar notiunea de silueta este si ea subiectiva. In acelasi timp, trebuie sa se tina cont de morfologia sau alura actuala a picioarelor. Este astfel necesar ca, in functie de caracteristicile picioarelor noastre, sa ne orientam spre anumite exercitii fizice pentru a ne modela picioarele in ceea ce numim picioare frumoase.

Practicarea unui sport in mod regulat este un atu esential in lupta impotriva sedentarismului – boala secolului si in a obtine picioare frumoase. Ea duce la tonificarea picioarelor si la imbunatatirea circulatiei sangvine. Una dintre cele mai bune solutii ar fi sa i se asocieze un regim alimentar inspirat de principiile fitoterapiei, adevarat izvor de binefaceri in lupta impotriva senzatiei de picioare grele.

a) Morfologia initiala
b) Obiectiv principal
c) Sporturi recomandate

a) Picioare groase
b) Modelare locala
c) Jogging (pentru mult timp,dar intr-un ritm moderat), inot, gimnastica (ritm usor).dublate de un regim dietetic partial.

a) Picioare subtiri
b) Aparitia muschilor locali
c) Exercitii specifice salilor de forta (serii scurte de ridicare a greutatilor in ritm rapid), mersul pe bicicleta, step (curs de fitness), jogging (putin timp, dar ritm sustinut)

a) Coapse prea musculoase
b) Netezire locala
c) Stretching, gimnastica acvatica …

a) Picioare grele
b) Deblocare locala, facilitandu-se circulatia sangelui in traseul ascendent.
c) Gimnastica acvatica, jogging acvatic, inot, mars, mers pe bicicleta, yoga (pozitiile inversate facilitand circulatia venoasa in traseul ascendent), atentie la tens,squash, step, aerobic…

3 pareri . Tu ce crezi ?

    • Vasilica Ionescu

      flory, de foarte multe ori chestia asta tine de genetica si nu sunt prea multe lucruri pe care le poti face.

    • Alecia D.

      |(autorul acestui articol)

      Exercitii pentru gambe. Daca nu ma insel era pe blog un articol cu cateva exercitii pentru gambe explicate frumos. Da un search.

Scrie un comentariu sau o intrebare: