Ignorarea caloriilor

Caloriile isi au, cu siguranta, importanta lor intr-un regim de slabire. De altfel, in perioada weekend-ului “test” ni se propune determinarea nevoilor calorice medii pe durata unei zile prin calcularea celor absorbite in timpul meselor si a celor pierdute cu ocazia realizarii diferitelor activitati. Vom alcatui un simplu bilant, care arata ca luarea in greutatate se datoreaza mai degraba dezechilibrului intre diferitele mese decat numarului de calorii in sine.

Oricare ar fi cauza, este absolut necesar sa trecem printr-o faza de echilibrare a comportamentului alimentar pentru a slabi. Astfel, anumite alimente sunt interzise in cele patru regimuri selectionate, mai ales din cauza dezechilibrului care l-ar putea provoca la nivelul repartizarii alimentare, si nu din cauza valorii calorice.

De altfel, daca am vrea sa slabim, doar tinand socoteala caloriilor, ar fi mai usor sa recomandam, pentru un regim de aproximativ 1.000 de calorii consumarea a 250 de grame de zahar exclusiv…si ne-am aranjat (1 g de zahar degajand in organism 4 calorii). Dar sa slabesti mancand numai zahar nu este nu numai dificil, ci si periculos pentru echilibru (vitamine, proteine, oligoelemente…etc). Este bine deci sa contam pe calitatea energetica a alimentelor nu pe cantitate.

Scrie un comentariu sau o intrebare: