Dieta lui Catalin Crisan

Cum spuneam intr-un alt articol exista numeroase moduri de a scapa de kilogramele in plus si la fel de numeroase moduri in care putem concepe o dieta pentru slabire. Dieta lui Catalin Crisan este una dintre cele mai neobisnuite diete si anume ea se bazeaza pe prevenirea senzatiei de foame prin alimentatie preventiva, astfel fiind nevoie a se manca din 3 in 3 ore.

Cu aceasta dieta artistul Catalin Crisan a reusit sa slabeasca 32 de kilograme in doar 2 luni jumatate. Motivul care l-a determinat sa slabeasca atat de mult este acela ca in ultimii ani s-a ingrasat foarte mult ajungand sa cantareasca 104 kilograme, dupa cum a declarat pentru ziarul Gandul. Dupa cum va imaginati Dieta lui Catalin Crisan a fost conceputa de un medic specialist in domeniu care a reusit sa imbine cu succes dieta respectiva cu miscarea (mergea / alerga zilnic cate 1.5 km). Dieta lui Catalin Crisan este conceputa din 6 etape si dureaza fix 66 de zile.

Cele 6 etape din Dieta lui Catalin Crisan

Etapa 1 – In primele 2 saptamani ale dietei, se puteam consuma carne, branzeturi, mezeluri slabe si cate 1 ou zilnic.

Etapa 2 – Alimentatia din primele 3 zile era bazata doar pe legume si fructe, iar in urmatoarele 6 zile alimentatia era bazata pe carne si oua.

Etapa 3 – In primele 3 zile se poate manca 1 ou, 200 grame de lactate (de preferat branzeturi nefermentate) si legume de doua ori pe zi. In urmatoarele 3 zile se pot manca oua, carne si branzeturi fara nici o grija in privinta cantitatilor.

Etapa 4 – In primele 2 zile se pot consuma jumatate de kilogram de fructe pe zi si jumatate de kilogram de lactate, in urmatoarele 3 zile se pot consuma carne, mezeluri si o singuramasa formata din legume, in urmatoarele 2 zile doar fructe si legume, iar in restul zilelor fructe, legume, carne slaba si lactate.

Etapa 5 – In etapa 5 din dieta lui Catalin Crisan nu trebuie sa va faceti griji cu privire la numarul de mese. In primele 2 zile veti consuma doar fructe si legume, in a 3a zi doar produse lactate, in a 4a si a 5a zi veti consuma fructe si legume, dupa care in ultimele 3 zile veti consuma carne slaba, mezeluri si 1 ou zilnic.

Etapa 6 – Ultima etapa este formata din 10 zile, din care in primele 2 zile se va manca doar fructe, legume si lactate consumate alternativ, dupa care in urmatoarele 8 zile se va cosuma o zi fructe si legume si o zi carne slaba (se vor alterna, luni fructe si legume, marti carne slaba, miercuri fructe si legume, joi carne slaba si tot asa).

Reguli in Dieta lui Catalin Crisan

  • luati cate 5 mese zilnic
  • gustarile intre mese nu sunt permise
  • este interzis sa sariti peste mese
  • nu consumati dulciuri, alcool sau carbogazoase
  • consumati cate 3 litri de apa plata zilnic insa nu in timpul meselor
  • nu mancati mai tarziu de ora 19

 

Scrie un comentariu sau o intrebare: