Dieta disociata – dieta potrivita pentru tine

In fiecare moment, exista un om care se gandeste sa ia atitudine vis-a-vis de greutatea lui. Majoritatea sunt comozi, si spera ca de la sine vor disparea kilogramele in plus. Nu e asa! Daca nu se ia atitudine, intervin si problemele de sanatate: nivelul colesterolului ridicat, probleme cardiovasculare, varice, pana se ajunge la boli grave ca si obezitatea. Mai mult de jumatate din populatia globului sufera din cauza greutatii. Este momentul pentru o schimbare pentru tine. Daca nu vrei sau nu ai incredere in pastile, de ce nu recurgi la dieta disociata? Este simpla, usoara, si nu iti da organismul peste cap. De asemenea, avem si o vedeta care a slabit cu dieta disociata vreo 20 kg, deci stim cu siguranta ca functioneaza.

Este nevoie doar de vointa de a tine un program organizat in regimul tau alimentar. Poti sa-l organizezi pe alimente, pe mese, pe zile, sau pe saptamani. Cea mai drastica dieta este cea pe saptamani. Dar cea pe mese si pe alimente este cea mai folosita si cea mai agreata de cei care vor sa slabeasca. Din grupele de alimente: fructe, legume, carne, lactate poti face combinatii excelente pentru a slabi eficient. Salatele de legume cu putin ulei si zeama de lamaie sau lime si putina telemea sunt cele mai potrivite pentru o dieta vara, pentru ca sunt racoritoare si te si satura.

  • Prima zi poate fi zi de lactate – masa va consta in 200 gr de branza de vaci, smantana slaba, sau cateva felii de cascaval sau iaurturi usoare.
  • A doua zi poate fi zi de carne – masa va consta in pui, peste, frcute de mare, curcan la gratar sau fierte, eventual cu o salata verde cu iaurt.
  • A treia zi consta in fructe si legume – salatele vor prima in ziua respectiva. Salatele de fructe se lasa in suc propriu, fara zahar adaugat, iar la salatele de legume se va folosi putin ulei sau zeama de lamaie/lime.

Trebuie sa existe o zi in care se beau numai sucuri naturale de fructe si legume, apa plata, apa minerala, ceaiuri de fructe sau ceaiuri verzi cam 2 l – 2,5 l pe zi.

30 de minute pe zi de miscare sunt necesare pentru a  te ajuta sa pierzi kilogramele in plus. Pentru a reusi dieta disociata, miscarea si dorinta de a slabi si de a te tine de dieta o sa te motiveze indeajuns pentru a slabi cat doresti.

1 parere . Tu ce crezi ?

  1. Pingback: Dieta disociata – Dieta de 60 de zile

Scrie un comentariu sau o intrebare: