Dieta cu supa de varza

De-a lungul timpului dieta cu supa de varza a devenit foarte populara in randul persoanelor pentru care kilogramele in plus sunt o problema si din fericire in foarte multe cazuri s-a dovedit a fi foarte eficienta. Bineinteles, ca in orice alta dieta au existat si persoane pentru care dieta cu supa de varza nu a dat rezultate, insa destul de putine. De asemenea, pe langa efectul de slabire, aceasta dieta mai are si un efect de dezintoxicare a organismului.

Fiind o dieta foarte saraca in calorii, dieta cu supa de varza dureaza maxim 7 zile. Nu este recomandat sa prelungiti aceasta dieta mai mult de 7 zile deoarece datorita aportului mic de calorii poate provoca diverse probleme in organism. S-au semnalat diverse efecte secundare ale dietei precum: senzatie de slabiciune, lipsa energiei si stari nervoase. In cele mai multe ori aceste efecte au fost usoare, insa daca dumneavoastra veti da piept cu ele in timpul dietei cu supa de varza, opriti imediat dieta si treceti la alimentatia dumneavoastra normala. De asemenea este indicat sa discutati si cu medicul pe tema aceasta.

Haideti sa vedem acum  cum se prepara supa de varza: veti avea nevoie de varza tocata, ceapa, rosii, telina, morcovi, fasole, marar si ardei gras. Puneti legumele intr-o oala la fiert, iar cand supa incepe sa fiarba adaugati marar si patrunjel, apoi lasati la foc mic aproximativ 10 minute. In continuare alimentatia dumneavoastra va arata cam asa:

Luni
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        fructe, la fel puteti manca orice cantitati, insa fara banane
Marti
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        legume (exceptand fasolea, mazarea si proumbul)
–        la cine puteti opta pentru un cartof cu unt
Miercuri
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        fructe si legume insa fara fasole, mazare, porumb si cartofi.
Joi
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        banane insa nu mai mult de 2 kilograme
–        lapte degresat
Vineri
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        maxim 500 de grame de carne de vita sau pui, la gratar sau fiarta dupa preferinte.
Sambata
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        legume, fara cele interzise in zilele anterioare
–        maxim 500 grame de carne de pui sau vita fiarta.
Duminica
–        supa de varza (puteti manca cat doriti)
–        legume
–        orez fiert

Pe toata durata dietei puteti bea si chiar este indicat sa consumati ceai si/sau cafea dar cu conditia ca ele sa nu fie indulcite cu zahar. Daca chiar nu le puteti consuma neindulcite, folositi zaharina pentru indulcirea lor. De asemenea mai puteti consuma si suc natural de fructe, dar doar in zilele in care fructele sunt permise. Painea este interzisa in dieta cu supa de varza.
Luati un supliment vitamino-mineral pe toata durata dietei si aveti grija sa beti cel puti doi litri de apa pe zi. Mult succes!

5 pareri . Tu ce crezi ?

  1. AnaNan

    Aceasta dieta ar putea fi buna daca nu te-ar lasa fara energie si daca nu ar duce la pierderea masei musculare.
    Daca, pe langa supa de varza ai veni cu ceva proteine de calitate si cu ceva grasimi sanatoase, si nu ai tine cura mai mult de cateva zile (pana elimini apa) pentru a nu risca sa pierzi masa musculara, poatre ca ar fi o cura hipocalorica destul de buna…

  2. Pingback: Supa de varza alba | Alecia.ro

  3. Pingback: Despre dieta cu supa de varza/cabbage forte

Scrie un comentariu sau o intrebare: