Dieta cu portocale

Organismul nostru are nevoie foarte mare de hidratare, mai ales acum ca vara se apropie cu pasi mari de noi. Una dintre cele mai la indemana solutii pentru slabire dar si pentru hidratare este dieta cu portocale care ne va ajuta sa slabim, ne va ajuta sa ne hidratam organismul dar datorita faptului ca sunt foarte bogate in vitamine dieta cu portocale ne va ajuta si sa ne intarim sistemul imunitar.

Portocalele sunt la indemana noastra in orice perioada a anului si datorita gustului lor foarte bun sunt foarte iubite de majoritatea dintre noi. O dieta cu portocale nu va fi nici pe departe la fel ca dietele clasice care sunt tinute strangand din dinti, ci dieta cu portocale va fi tinuta mai mult din placere si in acelasi timp veti reusi sa slabiti.

Dieta cu portocale trebuie tinuta doar 2 zile si are rolul de a ne ajuta sa scapam de excesul de greutate intr-o perioada foarte scurta de timp dar in acelasi timp sa ne si detoxifiem organismul. De aici trebuie sa deducem din start ca dieta cu portocale nu este o dieta pentru persoanele cu probleme grave de greutate care vor sa slabeasca zeci de kilograme, ci este o dieta pentru persoanele care vor sa elimine 2 – 3 kilograme sau pur si simplu doresc sa dea jos grasimea de pe abdomen. Haideti sa vedem in continuare in ce consta dieta cu portocale si care sunt recomandarile specialistilor vis a vis de ea.

Pe parcursul dietei cu portocale se va consuma suc de portocale natural, facut in casa de dumneavoastra. Beti sucul imediat ce il faceti, iar ca si cantitate ar trebui sa beti intre 8 – 10 pahare zilnic. Specialistii recomanda ca pulpa portocalelor sa fie adaugata in suc deoarece astfel veti beneficia si de fibrele care se gasesc in pulpa (este o strategie buna in cazul in care doriti ca in urma acestei diete sa faceti si o detoxifiere a organismului).

Dieta in sine functioneaza astfel: de fiecare data cand va este foame, beti cate 1 pahar de suc de portocale. La fel, beti cate un pahar de suc de portocale la inceputul fiecarei mese pentru va reduce pofta de mancare. Este o idee buna sa reduceti si dumneavoastra consumul de alimente insa aveti grija sa nu va infometati facand acest lucru.

De ce dieta cu portocale?

Avem zeci de motive pentru care  ar trebui sa incepem o dieta cu portocale insa printre cele mai importante sunt: aportul lor redus de calorii si glucide (motiv pentru care sunt indicate in curele de slabire). Portocalele se gasesc oricand, in orice perioada a anului si la preturi foarte mici. Portocalele au efecte foarte sanatoase asupra organismului fiind laxative, diuretice, remineralizante si antiinfectioase. Specialistii chiar au demonstrat faptulca portocalele ajuta la prevenirea cancerului de colon si canerului intestinal.

Meniu in dieta cu portocale

  • Micul Dejun – 1 cana de cafea neindulcita si 1 jumatate de portocala (puteti inlocui micul de jun cu un pahar de suc de portocale).
  • Pranz: – ½ portocala, salata de castraveti cu rosii si ceapa, 1 – 2 oua fierte, 1 – 2 felii de paine Graham.
  • Gustare ora 15: – 1 – 2 portocale.
  • Cina: o portocala intreaga, o portie de salata, ~150 grame de piept de pui sau de carne slaba.

3 pareri . Tu ce crezi ?

  1. Elenutza

    De saptamana viitoare ma apuc si eu de dieta aceasta.
    Vara este cel mai bun moment pt dieta cu portocale sau pentru orice dieta cu fructe in general …

    • Jojo

      salut crinutza3432. eu am tinut o dieta cu portocale (putin diferita de asta de aici, dar pe acelasi principiu) timp de 2 luni. sincera sa fiu pe tot parcursul ei m-am simtit cam slabit si cam fara vlaga, lucru care mi-a ingreunat putin situatia la servici, insa in linii mari a fost ok. in 2 luni am reusit sa slabesc aproximativ 5 kilograme, asta doar din alimentatie fara sa fac deloc sport (timpul nu mi-a dat voie). sunt sigura ca se poate si mai mult daca poti alerga zilnic si daca poti tine dieta corect fara a incalca anumite reguli cum am facut eu spre rusinea mea. oricum pot sa spun ca sunt multumit de ea, si daca voi mai avea vreodata probleme cu greutatea la aceasta dieta voi apela mai mult ca sigur ! 😉

Scrie un comentariu sau o intrebare: