Dieta cu peste

Sunt sigura ca numele acestei diete v-a atras tocmai datorita beneficiilor pentru care pestele este cunoscut. Ei bine, dieta cu peste este si din punctul meu de vedere una dintre cele mai bune diete. Cu toate ca nu se promite nicaieri ca veti slabi zeci de kilograme intr-un timp record, in urma dietei cu peste veti reusi sa slabiti aproximativ 4 – 5 kilograme pe luna, insa intr-un mod sanatos fara ca organismul dumneavoastra sa aiba de suferit.

Dieta despre care vom vorbi astazi, pe care intitial am intitulat-o dieta cu peste, este de fapt o dieta cu peste si legume (legumele avand un rol important in detoxifierea organismului). In urma acestei diete veti reusi sa slabiti, sa va tonifiati musculatura (daca alegeti sa faceti si exercitii fizice) dar nu in ultimul rand sa va vitaminizati si detoxifiati organismul.

In ce consta dieta cu peste si legume?

Dieta in sine se va intinde pe o perioada de 2 saptamani, dupa care se va repeta in fiecare luna pana ajungeti la rezultatele dorite. Acesta va fi impartita in alte 3 parti dupa cum urmeaza:

Primele 3 zile din dieta cu peste si legume

La inceputul dietei, in primele 3 zile alimentatia dumneavoatra va fi bazata doar pe legume (salate, rosii, varza, fasole, linte, orez etc). Este recomandat ca aceste legume sa fie consumate pe cat se poate crude, pentru a evita pierderea vitaminelor continute de ele. Desi nu face parte din dieta, daca tot suntem intr-o cura de slabire eu personal va recomanda ca dimineata inainte de masa sa luati cate o lingurita de miere de albine pe stomacul gol, iar apoi dupa 20 – 30 de minute sa serviti masa.

A 4a zi din dieta cu peste si legume

In cea de-a patra zi pestele isi va face aparitia in alimentatie. Este recomandat sa il consumati fiert sau la gratar in functie de preferintele dumneavoastra insa in combinatie cu legume din cele despre care am vorbit mai sus. Pestele va fi consumat la pranz, iar cantitatea de peste consumata va fi de maxim 200 grame.

Alimentatia cu restul dietei cu peste si legume

Ne-au mai ramas inca 10 zile de dieta. In aceste diete veti introduce TREPTAT pestele si la micul dejun insa pestele va fi preparat la fel ca si inainte doar la gratar si/sau fiert. Seara se vor consuma doar legume. Pe tot parcursul dietei puteti consuma apa plata sau diverse ceaiuri de slabire precum ceai antiadipos, ceai verde sau ceai zein. Oricare dintre acestea le puteti indulci cu miere de albine sau le puteti bea fara indulcitori in functie de preferintele dumneavoastra.

2 pareri . Tu ce crezi ?

  1. soricar

    mie mi-a fost recomandata dieta cu peste in perioada in care aveam probleme de santate (dupa o serie de operatii) si aveam un deficit foarte mare de fosfor. oricum pestele este un tip de carne slaba foarte buna si chiar daca nu am folosit-o in acest scop cred cu tarie ca poate fi folosita intr-o cura de slabire sanatoasa 😉

  2. elenusa

    Buna! Eu de maine ma pun sa tin dieta cu peste. Sincer nu stiu cum voi slabi atatea kg pt k mi se pare k este foarte ”bine dotata”. In fine…cert este ca de maine o incep si promit sa revin cu vesti bune…sper eu.Am uitat sa precizez ca am in jur de 62 kg si 1.69 cm . V-am pupat

Scrie un comentariu sau o intrebare: