Dieta cu mere

Dieta cu mere este foarte recomandata pentru normalizarea si corectarea tulburarilor metabolice si bineinteles, pentru a pierde in greutate.  De asemenea, este si o dieta foarte sanatoasa pentru organism tinand cont ca merele contin foarte multe vitamine si sunt printre cele mai sanatoase fructe.  Sa facem si o paranteza aici, eu va recomand sa consumati doar mere din gradina sau mere cumparate de la piata de la tarani ci nu cele importante din Turcia sau mai stiu eu de unde. Daca tot avem ocazia, este pacat sa ne mintim singuri mancand mere care la suprafata arata foarte bine dar de fapt ele sunt injectate si reinjectate pentru a-si mentine culoarea, forma si pentru a se pastra luni intregi.

In dieta cu mere veti mai beneficia de efectele benefice ale acestora in ceea ce priveste dezintoxicarea, constipatia, inflamatia itnestinului si colita. Merele contin foarte multe substante antimicrobiene si peticina, lucru care le face ideale in diferite afectiuni. De asemenea, ele ajuta si la eliminarea exceselor de sodiu si potasiu din organism.

Dieta cu mere – beneficii:

  • Merele sunt de ajutor in lupta cu kilogramele in plus si de asemenea dupa cum am specificat la inceputul articolului merele sunt de ajutor in corectarea metabolismului.
  • Dieta cu  mere este benefica in prevenirea ateroslerozei si la pacientii hipertensivi.
  • Dieta cu mere poate fi un real ajutor in cazul celor care doresc sa renunte la fumat.
  • Merele contin foarte multe vitamine de care organismul nostru are nevoie, deci involuntar odata cu aceasta dieta ne vom si “incarca putin bateriile”.

Intr-un alt articol am vorbit despre dieta cu mere si iaurt pe care cu ocazia asta va recomand sa o cititi.

In ce consta dieta cu mere?

Ei bine, dupa o introducere destul de lunga si sper ca nu foarte plictisitoare a venit timpul sa trecem la dieta in sine. Inainte de asta trebuie sa stiti ca in urma unei diete cu mere puteti pierde in jur de 1 – 2 kilograme pe saptamana, iar daca pe langa dieta mai practicati si exercitii fizice puteti ajune sa pierdeti pana la 7 kilograme pe saptamana, deci:

  • Ziua 1 – 1  kg de mere
  • Ziua 2 – 1,5 kg de mere
  • Ziua 3 si 4 – 2 kg de mere
  • Ziua 5 si  6 – 1.5 kg de mere
  • Ziua 7 – 1kg de mere

Experimentele au demonostrat ca persoanele care mananca cel putin 2 – 3 mere pe zi vor avea parte de o imbatranire mult mai intarziata, pielea lor va deveni mai neteda si de asemenea vor avea parte de o crestere a performantelor. Merele, de asemenea vor absorbi grasimea din organism, deci sunt perfecte a fi consumate si ca simplu desert de catre cei care au un stil de viata sedentar sau cre sunt supraponderali.

Oamenii de stiinta au descoperit faptul ca merele pot fi nocive pentru dinti, deoarece distrug smaltul acestora si contirbuie la dezvoltarea cariilor dentare. Pentru a evita acest lucru va recomand ca dupa ce consumati mere sa va clatiti cura cu apa.

3 pareri . Tu ce crezi ?

  1. Valentina

    Eu am incercat sa tin dieta cu mere si iaurt insa sincer va zic cu toata rusinea m-am stricat la burta intr-un hal fara de hal. Nu stiu daca este de vina dieta sau organismul meu insa nu am curaj sa o mai incerc o data 😉

    • Popescu Adina

      |(autorul acestui articol)

      In mod normal nu apar astfel de reactii. Este posibil sa fi facut tu ceva gresit sau intradevar este posibil ca organismul tau sa nu agreeze acest alimente impreuna. Oricum,asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la cura de slabire 🙂

  2. Pingback: Dieta de toamna

Scrie un comentariu sau o intrebare: