Dieta cu apa

Principalul motiv pentru care s-a inventat si pentru are este folosita atat de des dieta cu apa este acela ca apa are proprietatea de a diminua pofta de mancare, iar mancand  mai putin cu siguranta veti slabi mai mult sau veti reusi sa preveniti aparitia kilogramelor in plus. Principiul pe care dieta cu apa se bazeaza este: cu cat bem mai multa apa, cu atat ne hidratam mai bine si cu atat pofta de mancare va fi mai mica, deci nu trebuie sa ne mai batem capul cu tot felul de calcule de calorii, jurnale alimentare etc.

Cum functioneaza dieta cu apa?

EI bine, in mare am explicat acest lucru in prima parte a articolului. Dieta cu apa se bazeaza pe un consum ridicat de apa, lucru care va ajuta la scaderea poftei de mancare dar in acelasi timp va avea si alte efecte benefice asupra organismului precum, ameliorari ale constipatiei, hidratarea pielii si nu in ultimul rand apa are efecte benefice asupra celor care sufera de celulita.

De asemenea, tot apa va ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la imbunatatirea circulatiei sangelui, lucru cacre va duce la o mai buna functionare a rinichilor, la o mai buna circulatie a sangelui care va dizolva mai usor vitaminele si mineralale etc. Dupa cum probabil v-ati dat seama, dieta cu apa nu are doar efecte de slabire ci si aduce anumite avantaje pentru corpul si sanatatea noastra.

Un lucru foarte important de care trebuie sa tineti cont in dieta cu apa, este acela ca nu trebuie sa facem exces de apa. Dupa cum stiti orice aliment in exces este daunator pentru organism, ei bine nici apa nu face exceptie. Va recomand sa aveti grija ca in dieta cu apa sa beti maxim 10 pahare de apa pe zi, fiecare pahar avand aproximativ 200 ml, insa nu dintr-o data. Incepeti treptat sa beti cate un pahar, cate doua, trei pana ajungeti la 8 pahare si aveti grija la calitatea apei (este de preferat apa de izvor sau apa plata) care sa nu fie foarte rece insa nici calda.

Dieta cu apa va tine doua saptamani, dupa care va trebui sa faceti pauza o luna de zile, iar apoi daca sunteti multumiti de rezultatele obinute o puteti lua de la capat, insa pauza de 1 luna este obligatorie.

Efectele negative ale dietei cu apa

Medicii si nutritionistii nu sunt de acord cu dieta cu apa deoarece, ei afirma faptul ca dieta cu apa va suprasolicita rinichii si datorita faptului ca va dilua cantitatea de sare din organism poate provoca afectiuni ale inimii si creierului. De asemenea, fara a-si da seama foarte multe persoane care tin dieta cu apa se vor infometa intr-un mod nesanatos pentru organism.

Daca in ciuda acestor aspecte va hotarati sa tineti totusi dieta cu apa, incercati sa aveti o alimentatie cat mai sanatoasa si sa mancati de cel putin 3 ori pe zi. Dieta cu apa isi va face treaba si anume de a suprima pofta de mancare , nu este nevoie sa va mai infometati si dumneavoastra in mod constient.

 

 

3 pareri . Tu ce crezi ?

    • mara

      Nu vad de ce ar fi atat de mare.
      Retentia de apa nu o faci doar daca bei apa 🙂

      Eu as tine dieta cu apa, chiar asa pentru test sa vad care sunt rezultatele insa mi-e ca o sa trebuiasca sa merg din jumatate in jumatate de ora la baie si serviciul nu prea imi permite acest lucru…

  1. alida

    stiu ca e nasol,acum 2 ani am tinut si eu dieta asta si am renuntat la alimente care imi placeau ff mult si nu ma refer la cele tip ciocolata,rezultatul:intr-o luna am pierdut 5 kg,din pacate pt mine,am renuntat la ea…

Scrie un comentariu sau o intrebare: