De ce oamenii se ingrasa inapoi dupa cura de slabire?

Faptul ca foarte multe persoane se ingrasa inapoi dupa ce termina o cura de slabire nu este doar un mit si din pacate acest lucru ii face pe multi sa se descurajeze si sa creada ca orice cura de slabire are acelasi final: cat timp o tii slabesti, iar dupa ce renunti la cura te ingrasi la loc. Ei bine, aceasta este o mare greseala. In acest articol vom elucida acest mister si vom vedea care sunt cauzele ingrasarii de dupa curele de slabire.

1. Oprirea brusca a dietei. Cum curele de slabire se bazeaza pe diete (unele dintre ele chiar destul de drastice), imediat dupa ce acestea se termina oamenii au obiceul sa revina la vechile obiceiuri alimentare. Dupa ce organismul este “infometat” si privat de foarte multe substante in timpul curei de slabire, supra incarcarea lui cu acestea nu va duce decat la recastigarea kilogramelor pierdute.

Sfat: dupa orice cura de slabire, incercati sa va mentineti o alimentatie cat mai sanatoasa. Daca totusi reveniti la vechiul regim (ceea ce nu va recomand daca acesta era haotic sau era format din alimente nerecomandate persoanelor cu probleme de greutate) faceti-o treptat.

2. Slabire brusca. Multe persoane slabesc cu ajutorul pastilelor de slabit, se infometeaza sau pur si simplu organismul lor le permite sa slabeasca mult intr-un interval scurt de timp. Pe langa faptul ca acest lucru nu este recomandat de medici, deoarece pot sa apara probleme serioase de sanatate, nici organismul dumneavoastra nu va agrea acest lucru. Daca va hotarati sa folositi pastile de slabit, aveti aici o lista cu cele mai recomandate dintre ele. Alegeti-le cu grija si nu va fortati organismul sa slabeasca mai mult de 3 kilograme / luna.

Sfat: slabiti moderat si sanatos. 2 – 3 kilograme pe luna este arhisuficient pentru oricine, atata timp cat slabiti natural si nu va supuneti organismul nici unui risc.

3. Nu mai faceti sport. Cele mai multe cure de slabire implica exercitii fizice, exercitii care faciliteaza procesul de slabire. Daca incetati sa mai faceti aceste exercitii dupa terminarea curei de slabire, organismul dumneavoastra care inainte era invatat sa “arda” tot, va actiona in sens contrar si anume va asimila tot.

Sfat: faceti exercitii fizice atat in timpul curei de slabire cat si dupa terminarea aceasta. Efectele lor sunt incredibile si nu numai ca veti reusi sa va mentineti greutatea, dar veti fi mai sanatosi si veti avea un tonus muscular de invidiat.

Acestea sunt doar 3 dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii se ingrasa dupa ce termina curele de slabire. Voi continua lista intr-un alt articol, deci tineti aproape 😉

2 pareri . Tu ce crezi ?

  1. alllin

    oamenii se ingrasa dupa cura de slabire pentru ca mananca iar ca porcii. ganditi-va si voi cum reactioneaza organismul atunci cand te infometezi 2 – 3 luni si dupa dintr-o data incepi sa bagi shaorma in tine si sa mananci numai chestii din astea? normal ca va asimila mai rau decat la inceput …

  2. chix00

    curele de slabire prea exagerate si care forteaza organismul sa slabeasca aduc in general ingrasarea dupa sine. eu sunt de parere ca toti cei care se ingrasa dupa slabire o fac datorita faptului ca nu au tinut cura corect, dupa indicatiile medicilor 🙂

Scrie un comentariu sau o intrebare: