Cura de slabire cu mere

Cura de slabire cu mere este este una dintre cele mai sanatoase cure de slabire, tinand cont de faptul ca merele sunt niste fructe foarte sanatoase, care contin o gama larga de vitamine. Foarte important de retinut este faptul ca in cura de slabire cu mere nu se vor consuma doar mere (cum foarte multe persoane cred), pentru a evita privarea organismului de la anumite substante de care el are nevoie. Deci, pe toata dura curei vom pute manca si alte alimente (atata timp cat ele fac parte din categoria alimentelor santoase care nu contin prea multe calorii). De asemenea, nici apa nu trebuie sa lipseasca in cura de slabire cu mere, fiind necesar sa consumam aproximativ 2.5 litri de apa zilnic.

Beneficii cura de slabire cu mere

Cum spuneam la inceputul articolului exista foarte multe beneficii de care putem beneficia daca tinem o cura de slabire cu mere, printre acestea putem aminti:

  • Merele nu contin grasimi si nu ingrasa .
  • Sunt foarte bogate in fibre, iar in urma unor calcule s-a dovedit faptul ca 5 mere de dimensiuni medii pot asigura cantitatea de fibre de care organismul are nevoie.
  • Au efect de detoxifiere si ajuta tranzitul intestinal.
  • Contin fier, fosfor, potasiu dar si alte substante care favorizeaza arderea grasimilor.
  • Merele joaca un rol stabilizator in tensiunea arteriala.
  • Sunt utile pentru tratarea reumatismului, ulcerului, diabetului etc.

Cura de slabire cu mere

Ei bine, am ajuns si la punctul cheie al articolului nostru si anume cura in sine. Probabil va imagianti ca este vorba despre o cura de slabire cu o schema foarte complicata, insa in realitate este extrem de simpla. Tot ce trebuie sa faceti este ca inainte de masa sa mancati cate 3 mere. Merele mancate inaintea meselor, va vor da o senzatie de satietate si vor combate foamea, facandu-va astfel sa mancati mai putin. Bineinteles, aceasta este doar o parte a curei, restul constand intr-o alimentatie sanatoasa (salate, carne la gratar, carne slaba de preferat de pui sau vita) si cat mai multa miscare. Va sfatuiesc ca in cura de slabire cu mere sa reduceti pe at mai mult posibil alimentele ce contin multi carbohidrati cum ar fi painea, prajiturile, dulciurile etc.

Un pont ar fi sa mancati merele cu tot cu coaja, deoarece coaja lor are o substanta numita cvercitina despre care medicii spun ca ar preveni apritia cancerului.

2 pareri . Tu ce crezi ?

  1. Diana Dia

    Cat timp trebuie sa dureze o cura de slabire cu mere?
    Am mai citit despre cura de slabire cu mere si iaurt tot pe siteul dumneavoastra, care mi-o recomandati sa o tin? Am 19 ani, 1.67 si 66 kg. Vreau sa slabesc aproximativ 6 kilograme.
    Multumesc.

  2. Pingback: Cate calorii are un mar? | Alecia.ro

Scrie un comentariu sau o intrebare: