Dieta cu capsuni

Dieta cu capsuni nu este numai foarte eficienta pentru a slabi, ci de ce sa nu recunoastem este o dieta foarte delicioasa. Capsunile au multe proprietati benefice organismului, motiv pentru care ele sunt recomandate din plin atunci cand este sezonul lor. Dieta pe baza de capsuni este una din cele mai rapide diete, in urma careie puteti slabi in jur de 3 – 4 kilograme. Capsunile reprezinta una din principalele surse de vitamne, inclusiv vitamina C si B5, fier,magneziu,  potasiu, zinc, fosfor, mangan, siliciu, cupru si este foarte bogat in acid folic. Sunt bune in cadrul sistemului digestiv, are un efect diuretic si sudorific. Aici gasiti o mica analiza a acestor fructe si puteti afla cate calorii au capsunile.dieta-cu-capsuni

Datorita faptului ca au unc continut suficient de minerale, organismul este curatat si, datorita antioxidantilor incetineste procesul de imbratranire. In medicina populara capsunile sunt utilizate in tratamentul anemiei, hipertensiunii arteriale, ateosclerozei, precum si in hemoragiile uterine. Sa revenim la dieta cu capsuni, iata din ce este alcatuit meniul:

Dieta cu capsuni – ziua 1

MIC DEJUN: un pahar de capsuni, mere verzi, un pahar de lapte degresat sau chefir si o lingura de miere din care se face o salata.
PRANZ: salata de capsuni facuta dintr-un pahar de capsuni, doi castraveti proaspeti, 50 grame carne de pui fiert, sucul unei jumatati de lamaie, o nuca, o lingura de ulei vegetal.
CINA: salata de capsuni alcatuita din: 100 grame cartofi, o ceapa mica, o cana de capsuni, 50 grame de branza de vaci, o jumatate de cana de iaurt, sucul stors de la o jumatate de lamaie.

Dieta cu capsuni – ziua 2

MIC DEJUN: o ceasca de capsuni, o bucatica de paine de secara, un iaurt cu continut scazut de grasime.
PRANZ: trei clatite umplute cu capsuni tocate
CINA: o salata de varza cu capsuni alcatuita din: 100 grame de varza proaspata, o ceasca de capsuni, o lingurits de ulei vegetal.

Dieta cu capsuni- ziua 3

MIC DEJUN: o ceasca de capsuni, o bucatcia de paine de secara.
PRANZ: 200 grame pepene galben, o cana de capsuni, o jumatate de banana.
CINA: se consuma 100 grame cartofi,70 grame morcovi si7 0 grame varza fierte.

Dieta cu capsuni este o dieta care realizeaza pierderea rapida a kilogramelor in plus, iar pe langa asta este o dieta vitaminizanta,si de ce sa nu recunoastem este o dieta foarte delicioasa.

Atentie: daca aveti alergie la capsuni, aceasta dieta nu este recomandata. Sunt alte diete cu fructe foarte eficiente si usor de tinut, orientati-va catre una din ele.

Scrie un comentariu sau o intrebare: