Cum se administreaza tarata Psyllium?

postat de Alecia Dumitraşcu in categoria Slăbire pe 17 Aprilie | 3 pareri

Am scris acum cateva saptamani un articol despre tarate psyllium, insa se pare ca nu am dezvoltat destul de mult partea despre administrarea acestui supliment in cura de slabire, asadar am decis sa scriu un nou articol in care sa explic mai pe larg cum se administraza tarate Psyllium, in ce cantitati si la ce ore pentru a obtine rezultate cat mai bune in curele de slabire.

Semintele de tarate psyllium au proprietatea de a-si mari foarte mult volumul si astfel de a combate senzatia de foame. Acestea mai sunt folosite adesea si in curele de detoxifiere a organismului, actiunea lor fiind similara. Este indicat ca in timpul curelor (indiferent ca sunt de slabire sau detoxifiere) cu tarate psyllium sa beti minim 3 litri de apa zilnic (pentru a evita problemele legate de obturarea intestinelor si pentru a facilita actiunea acestora).

Daca va intrebati cum se prepara, este destul de simplu, tot ce trebuie sa faceti este sa puneti intr-un pahar de aproximativ 200 – 250 ml apa calduta si o lingura de tarate psyllium. Amestecati si consumati-l imediat, de preferat cu 30 de minute inainte de mesele principale.

In curele cu psyllium, cantitatea de tarate consumata se creste gradat, asadar nu va grabiti si lasati-va organismul sa se obisnuiasca treptat cu acest supliment si cu cantitatile mari de fibre din psyllium.

 

Cateva articole pe aceeasi tema care te-ar putea interesa:

Cum se administreaza tarata Psyllium? 3 pareri / comentarii

  1. cristina says:

    daca mama mea are problema cu inima este indicat sa bea tarate de psilium?are probleme si cu constipatia,are o aorta nedilatabila

    • Diana Popescu says:

      Buna cristina,
      Acest lucru ti-l poate spune doar medicul ei. Tinand cont ca este vorba de o problema delicata te sfatuiesc sa nu iei in considerare orice alte sfaturi decat cele primite de la medicul specialist. Ii doresc multa sanatate mamei tale!

  2. Sabs says:

    Buna. Citesc peste tot : cresteti gradat cantitatea de psyllium, spre a obisnui organismul. Ok, dar cat? Incep cu 2 cani pe zi si apoi cresc… dupa cat timp? Cu ce cantitate?

Scrie un comentariu, intrebare sau parere