Combaterea insomniei cu miere de albine

Ca sa adoarma unii oameni se aseaza in pat si inchid ochii inchipuindu-si o mare tabla neagra in fata. Isi imagineaza ca deseneaza pe tabla, cu mare grija, cu o pensula inmuiata in vopsea alba, cifra 3 mare cat tabla. Cifra este desenata foarte ince, iar cand termina incep sa deseneze o alta cifra 3.

Majoritatea celor care incearca aceasta metoda adorm dupa 3 cifre sau chiar mai inainte. Un alt mijloc de adormire este concentrarea asupra relaxarii fiecarei incheituri a corpului, pornind cu incheiturile fiecarui deget apoi ale mainii si in partea superioara a bratelor, continuand astfel pentru tot corpul. Multe persoane gasesc ca aceasta metoda da rezultate foarte bune.

Medicina populara considera ca cel mai bun remediu pentru producerea somnului este mierea de albine. Daca adormim greu seara, sau daca dupa ce adormim, ne trezim usor si readormim greu, trebuie sa folosim miere de albine. Daca luam cate o lingura de miere dupa fiecare cina, vom constata ca incepem sa asteptam cu placere timpul de culcare si uneori ne vine chiar greu sa alungam senzatia de somn, atunci cand din anumite motive suntem obligati sa culcam mai tarziu decat de obicei. Vom observa in dimineata urmatoare ca am adormit foarte curand dupa ce am pus capul pe perna.

Se poate ca acest procedeu sa nu dea rezultate ala toata lumea. Daca vedem ca o lingura de miere luata la fiecare cina nu este de ajuns pentru a produce un somn adanc si linistit puteti incerca sa faceti si niste exercitii fizice cu aproximativ 1 ora inainte de a dormi. De multe ori acestea sunt foarte eficiente si sanatoase.

Scrie un comentariu sau o intrebare: