Cele mai eficiente regimuri de slabire

Din multitudinea de diete existente unele sunt mai eficiente, iar altele au rezultate mai slabe. Atunci cand te horatasti sa slabesti, un prim pas important este sa te informezi si sa alegi modalitatea de slabire cea mai potrivita corpului si bugetului tau.

Revista U.S. News & World Report a alcatuit, cu sprijinul mai multor specialisti in domeniu, un top al celor mai eficiente regimuri alimentare, luand in considerare mai multi factori, inclusiv cele legate de sanatate.

Astfel, in top trei al celor mai eficiente diete avem dietele Dash, TLC si Weight Watchers.

Regimul DASH (ales a doua oara consecutiv ca fiind cel mai eficient) se bazeaza pe un aport mic de grasimi saturate si se axeaza pe fructe, legume si produse fara grasimi.

Dieta „TLC”, situata pe locul doi, iti datoreaza succesul incercarii de a diminua consumul alimentelor ce cresc nivelul de colesterol.

Ocupanta locului trei, Weight Watchers, asociaza un regim alimentar, calculat dupa un sistem propriu de puncte, cu sustinerea din partea altor persoane la fel de interesate de un stil sanatos de viata.

Va oferim topul complet al regimurilor de slabire asa cum a fost decis de specialisti si publicat in revista U.S. News & World Report, cu precizarea ca fiecare dieta din clasament este prezentata de revista Sanatate Curata in detaliu:

1. Dieta Dash;
2. Dieta TLC;
3. Weight Watchers;
4. Dieta Mayo;
5. Mediteraneana;
6. Volumetrica;
7. Dieta lui Jenny Craig;
8. Dieta Biggest Loser;
9. Ornish;
10. Vegetariana;
11. Slim-Fast;
12. Flat Belly;
13. Nutrisystem;
14. Abs;
15. South Beach;
16. Vegana;
17. Eco-Atkins;
18. Dieta bazata pe indicele glicemic;
19. Dieta Zone;
20. Dieta Macrobiotica;
21. Dieta Medifast;
22. Atkins;
22. Raw Food;
23. Dukan;
24. Paleo.

4 pareri . Tu ce crezi ?

  1. Nicola

    Dieta Dukan este una dintre cele mai bune si cele mai sanatoase diete de care am auzit vreodata. Am cunostinte care au incercat de-a lungul timpului zeci de diete insa Dukan a fost cea care a dat cele mai bune rezultate.

  2. Lenia

    Dieta Atkins este cea mai buna dieta ever. Eu, sora mea si mama mea am slabit doar folosind aceasta dieta. Daca o tineti cum trebuie nici nu incape indoiala ca nu veti slabi corespunzator.

Scrie un comentariu sau o intrebare: