Cate calorii au nucile?

Nucile sunt in topul preferintelor multor persoane si pe buna dreptate sunt niste fructe delicioase, sanatoase si foarte hranitoare. Se gasesc in foarte multe tipuri de prajituri si adesea sunt consumate in asa cum natura ni le ofera, bineinteles fara coaja.

Problema principala apare atunci consumam nuci in canitati necunoscute si fara a tine cont de valorile nutritive ale acestora. Ei bine, de astazi inainte veti sti cate calorii, proteine si cabohidrati contin nucile, deci aceast lucru nu va mai fi o problema

100 grame de nuci contin 655 calorii (!), 13.8 grame de proteine si 17.5 grame de cabohidrati. Pentru persoanele care tin diete de slabire si alimentatia lor contine foarte multe nuci acesta ar trebui sa fie un semnal de alarma.

3 pareri . Tu ce crezi ?

    • Daniel

      Lasa caloriile, vezi cat de sanatoase sunt nucile.
      Eu mananc cate 2 – 3 nuci in ficare zi. Sunt oameni care au scapat de diferite afectiuni tinand cura cu nuci 🙂

  1. Bela

    Nucile sunt foarte bune in ciuda numarului mare de calorii care il au. Nu va luati dupa toti ‘cunoscatorii’ care comenteaza pe net, nucile nu ingrasa. Nucile sunt foarte bune mai ales acum in sezonul rece.

    Eu fac in fiecare iarna cate o cura cu nuci. Apropo am 66 kg la 1.70 😛

Scrie un comentariu sau o intrebare: