Cate calorii are un mar?

Medicii nutritionisti si nu numai ne recomanda sa mancam zilnic cel putin cate un mar. Nimic gresit pana aici, insa cati dintre voi s-au informat si stiu cate calorii are un mar? Nu incerc sa spun ca merele ar favoriza ingrasarea, nici pe departe insa este bine sa detineti informatii cu privire la numarul de calorii pe care il contin fructele care obsinuiti sa le mancati, tocmai pentru a sti cu exactitate cate calorii consumati zilnic.

Acesta fiind spuse, hai sa vedem concret cate calorii are un mar:

  • un mar de dimensiuni mici: 45 –  55 calorii.
  • un mar de dimensiuni medii: 75 – 85 calorii.
  • un mar de dimensiuni mari: 110 – 120 calorii.

In cazul in care aceste date nu v-au pus pe ganduri, tineti cont de faptul ca o felie de paine are cam 90 de calorii. Asadar, in cazul in care obisnuiati sa mancati mere cu paine si sunteti la cura de slabire, ganditi-va de doua ori inainte daca este o idee chiar atat de buna.

Daca tot vorbim despre mere, am scris in trecut si va recomand sa cititi despre cura de slabire cu mere, iar daca va surade va recomand cu toata caldura sa o tineti deoarece este una dintre cele mai sanatoase diete pentru slabire.

Te-a ajutat articolul? Da-i o nota de la 1 la 10!
Loading...

10 pareri . Tu ce crezi ?

  1. Gani

    daca tot se apropie sezonul friguros, sezonul gripei si al racelii de ce nu postati o dieta cu mere sau ceva? dieta cu mere chiar ar merge pentru ca merele au foarte putine calorii…

    • Alecia D.

      |(autorul acestui articol)

      Ai fi uimita sa afli cate persoane care sunt la cura se intereseaza si de cate calorii are banala apa nu numai de cate calorii are un mar 😛

    • Alecia

      |(autorul acestui articol)

      Ca si calorii banuiesc ca nu exista nici o diferenta intre ele. Diferenta e ca cel “de casa” este mai eco fata de cel din rafturile magazinelor care pana ajunge acolo este supus la tot felul de tratamente sa reziste asa frumos cum il vedem noi 🙂

  2. Pingback: Fructele si legumele ingrasa?

  3. Pingback: Cate calorii are o para?

  4. Ana

    Pe cuvant ca sunteti penibili. Cand vor disparea toate articolele astea stupide? Orice aliment are un nr de calorii, da cand vad scris chestii de genul aveti grija pana si la mere, fructe in general, ma iau nervii. E plin netul de articole stupide. Nu e totuna sa mananci un mar cu o felie de paine sau o felie de paine cu 1,2 snitele prajite. Daca ma gandesc la kg, aleg un mar cu paine, in caz ca nu ma satur doar cu un mar. Daca numarati pana si caloriile fructelor sau legumelor, atunci ce vreti sa mancati, oameni buni, aer????? Luati aer si beti apa(zero calorii, daca tot ati ajuns la nivelul asta de stupizenie) si gata. Nu va mai hraniti, totul are calorii, take care!!!!!

    • Alecia

      |(autorul acestui articol)

      Ana, nu reusesc sa te urmaresc. Unde ai vazut asta: ” cand vad scris chestii de genul aveti grija pana si la mere”?

      Nu cumva tu faci parte din acea categorie de internauti penibili care au o parere despre orice? Intreb si eu doar.

      ———————-
      Acum sa te lamuresc si sa intelegi scopul articolelor despre valorile nutritionale ale fructelor si legumelor. Exista foarte multi oameni care vor sa aiba control absout si sa tina un jurnal alimentar. Practic, ei stiu cu o oarecare aproximatie cate calorii mananca in fiecare zi. Pentru acestia, astfel de liste sunt utile.

      O zi frumoasa iti doresc.

Scrie un comentariu sau o intrebare: