Cate calorii are o rosie?

Rosiile sunt o adevarata sursa de vitamine si sunt foarte recomandate in alimentatia persoanelor de toate varstele. Cea mai importanta vitamina care se regaseste in rosii este vitamina C, insa pe langa aceasta rosiile mai contin si cantitati importante de vitamina A, K, B2, B5, B3, B1, crom, cupru, fosfor, fier, fibre si nu in ultimul rand proteine.

In cazul in care consumati frecvent rosii, va incurajam sa va pastrati acest obicei, iar in cazul in care rosiile nu fac parte din alimentatia dumneavoastra va invit sa cititi o parte din beneficiile pe care acestea le aduc organismului nostru:

  • sunt niste antioxidanti foarte puternici si au proprietatea de a proteja celulele din organism.
  • sunt o sursa foarte buna de fibre
  • influenteaza reducerea colesterolului
  • regleaza glicemia
  • sunt foarte bogate in vitamine
  • previne aparitia bolilor cardiace
  • previn coagularea sangelui

Cu toate acestea, rosiile nu sunt recomandate persoanelor care sufera de gastrita, colita si ulcer.

In cazul in care tineti o cura de slabire si va intrebati cate calorii are o rosie, ar fi bine sa stiti ca 100 grame de rosii au doar 23 de calorii.

1 parere . Tu ce crezi ?

  1. Aneta Mihalceanu

    Ar fi interesant un sudiu pe tema asta si mai exact valorile nutritive ale rosiilor cultivate la tara, in gradina proprie si ale celor cultivate in sera sau importate de la turci sau mai stiu eu de unde mai sunt aduse in ziua de azi…

Scrie un comentariu sau o intrebare: