Cate calorii are o banana?

postat de Alecia Dumitraşcu in categoria Intrebări şi Răspunsuri pe 18 Aprilieie | 3 pareri

Bananele sunt printre cele mai consumate fructe din tara noastra, datorita continutului lor ridicat de vitamine si minerale dar si datorita efectelor benefice pe care acestea le au asupra organismului. Cu toate acestea, foarte multe dintre persoanele care obsinuiesc sa manance regulat banane si sunt la cura (indiferent ca este vorba de cura de slabire sau de cura de ingrasare) si-au pus la un moment dat intrebarea: cate calorii are o banana?

Ei bine, o banana de marime medie – mare de aproximativ 25 de centimetri contine doar 140 de calorii.

Asadar, daca sunteti in timpul unei cure de slabire nu este nevoie sa va mai faceti griji cu privire la continutul de calorii al bananelor, si le puteti manca linisiti.

PONT: bananele coapte bine au mai multe calorii decat cele mai verzi, motiv pentru care daca tineti o cura de slabire este indicat sa consumati banane coapte foarte bine, iar daca tineti o cura de ingrasare este indicat sa consumati banane mai verzi.

Cateva articole pe aceeasi tema care te-ar putea interesa:

Cate calorii are o banana? 3 pareri / comentarii

  1. alibaba a scris pe 15 Iunie 2012 la 10:23 am

    citisem nu de mult si despre o cura de slabire cu banane. cica ar fi foarte bune dar si sanatoase in acelasi timp. oricum bananele sunt ok, insa ar fi si mai ok daca am avea o sursa sigura din care sa le procuram in stare naturala fara sa fie injecatate si mai stiu eu ce si sa ajungem sa mancam mai multe solutii decat banana :)

  2. in conditiile in care bag cate 1-2 kg de banane pe zi…140 kalorii e cam mult :D

  3. […] ce îţi va albi dinţii. După periajul dentar freacă-ţi dinţii timp de 2 minute cu o coajă de banană, portocală sau cu căpşuni. Să nu te aştepţi la efecte drastice de la a doua aplicare, totul […]

Scrie un comentariu, intrebare sau parere