Caloriile din ceaiul verde

Ceaiul verde este asociat mereu cu pierderea in greutate si sunt foarte bine cunoscute beneficiile sale pentru sanatate. Sa aruncam insa o privire la caloriile prezente intr-o ceasca de ceai verde.

Se stie ca ceaiul verde provine din aceasi planta Camelia sinensis ca si ceaiul negru, alb sau oolong, si cu toate ca reprezinta forma cea mai putin procesata a frunzelor, are cele mai multe beneficii asupra organismului. Datorita faptului ca procesarea este minima, cantitatea de polifenoli ramane intacta si astfel organismul beneficiaza de proprietati ale acestei plante.

Cate calorii sunt prezente in ceaiul verde?

Ceaiul verde contine 0 calorii. Sa luam de exemplu un ceai foarte apreciat printre cunoscatori gunpowder green. Da, este adevarat, o ceasca din acest ceai foarte apreciat, ca de altfel din orice sortiment de ceai verde nu adauga calorii pentru corpul tau. Acest lucru inseamna ca puteti consuma ceai verde cat de mult doriti, fara sa va fie teama de un aport suplimentar de calorii. De acea, nu este indicat sa apelati la diversi indulcitori pentru a schimba gustul amarui specific ceaiului verde. Atat zaharul, care mai si blocheaza o parte din proprietatile ceaiului, cat si mierea vor creste cu siguranta numarul de calorii dintr-o ceasca de ceai verde.

Caloriile din ceaiul verde

Ceea ce este foarte benefic pentru organism este faptul ca, consumul de ceai verde ajuta la cresterea ratei metabolice a corpului, rata metabolica fiind rata la care corpul nostru arde calorii. La un consum de 3-4 cesti de ceai verde pe zi se constata o crestere a ratei metabolismului cu 4% in aproximativ 24 de ore. Si astfel se ajunge la o crestere simtitoare a cantitatii de calorii arse de catre organism.

Beneficii pentru sanatate

Pierderea in greutate

Asa cum va prezentam si mai sus un consum regulat de 3-4 cani de ceai verde pe zi creste rata metabolismului , rezultand astfel o ardere mult mai intensa a caloriilor din organism decat de obicei. Mai mult de atat, catechinele prezente in ceaiul verde previn asimilarea glucozei de catre acumularile de grasime, astfel acest ceai actioneaza ca un regulator de glucoza si previne totodata cresterea brusca a zaharului din sange dupa masa, in acest fel prevenindu-se totodata si stocarea de grasime. Pentru ca aceste modificari sa fie din ce in ce mai vizibile este necesar un consum de ceai verde pe o perioada mai indelungata, consum care trebuie sustinut, binenteles, de un regim alimentar sanatos si bine echilibrat.

Incetinirea procesului de imbatranire

Cunsumul regulat de ceai verde poate, intr-o anumita masura, sa incetineasca aparitia nedorita a semnelor de imbatranire, riduri, pete, etc. Sunt facute teste care au demonstrat ca ceaiul verde detine proprietati care sa incetineasca acest proces de imbatranire.

Cancerul

Antioxidantii prezenti in ceaiul verde intr-un numar foarte mare, galat epigallocatechin (EGCG) inhiba aparitia si cresterea celulelor canceroase din organism. Acesti antioxidanti distrug celulele canceroase fara a afecta in nici un fel tesuturile sanatoase.

Alergiile

Foarte multe persoane se lupta cu diverse probleme de alergii, cum ar fi: alergia la polen, alergia la praf, alergia la nuci, etc. Conform cercetatorilor japonezi, ceaiul verde ajuta la reducerea declansarii reactiilor alergice in organism. Acestia au descoperit ca antioxidantii prezenti in acest tip de ceai, actioneaza ca un obstacol in calea proceselor biochimice implicate in declansarea unei reactii alergice in organism.

Lista beneficiilor este foarte lunga, insa pentru a beneficia de toate aceste avantaje este clar nevoie de un consum in mod regulat de ceai verde. Trebuie insa sa mentionam ca ceaiul verde nu este o licoare magica si ca toate aceste beneficii pot fi neutralizate daca nu ne mentinem un stil de viata sanatos.

Scrie un comentariu sau o intrebare: