Cate calorii au alunele?

postat de Alecia Dumitraşcu in categoria Intrebări şi Răspunsuri pe 24 Aprilie | 3 pareri

Alunele sunt fara indoiala adevarate vedete si placeri ale bautorilor de bere si nu numai, insa v-ati gandit vreodata la cate calorii au alunele si de ce sunt acestea recomandate adesea in curele de slabire? Tocmai datorita faptului ca sunt adevarate bombe calorice!

  • alune100 grame de alune au 567 calorii, 26 g de proteine, 16 g de carbohidrati si 8.5 g de fibre
  • 200 grame de alune au 1134 calorii, 52 g de proteine, 32 g de carbohidrati si 17 g de fibre
  • 300 grame de alune au 1701 calorii, 78 g de proteine, 48 g de carbohidrati si 22.5 g de fibre

Acestea fiind spuse, ma rog scrise, tinand cont ca o punga medie de alune are 100 de grame, mancand o punga de alune pe zi consumati 567 de calorii, ceea ce este destul de mult pentru cei aflati la cura de slabire insa ideal pentru cei care vor sa se ingrase.

Cateva articole pe aceeasi tema care te-ar putea interesa:

Cate calorii au alunele? 3 pareri / comentarii

  1. [...] foarte mult de lucru, deci muncă intelectuală (parcă aşa se zice), nu mi-e suficient un pumn de alune. Mă umple pe moment, dar, la final, tot fără vlagă o să fiu. M-am urmărit: carnea îmi dă [...]

  2. […] proteine (ovaz, grau, secara, migdale, seminte de floarea soarelui, in, canepa si mei, broccoli, alune de padure, caju, nuci, precum si patrunjel, avocado, papadia, frunze de telina). Se poate face un green […]

  3. […] care le luam atunci cand consumam bere. Eu personal langa un pahar de bere ador sa mananc chipsuri, alune, seminte sau chiar carnaciori, calamari sau pestisori prajiti. Acolo sunt adevaratele bombe […]

Scrie un comentariu, intrebare sau parere