Beneficiile ceaiului verde

In ultimi ani s-au facut descoperiri foarte mari in domeniul nutritiei si al hranei sanatoase, datorita cazurilor tot mai multe de colesterol ridicat si obezitate. Una dintre cele mai interesante descoperiri este confirmarea beneficiilor aduse de ceaiul verde sanatatii umane. Iata cateva dintre acestea.ceai-verde

  • Scaderea colesterolului
  • Incetinirea artritei
  • Prevenirea raspandirii celulelor cancerigene
  • Scaderea in greutate

De unde atatea beneficii?

Un numar foarte mare de oameni de stiinta (peste 1800) au facut studii care au adus la iveala cateva componente extraordinarea din ceaiul verde: antioxidantii puternici, cunoscuti si sub numele de polyphenoli and flavonoli. Dintre acestia cel mai puternic este EGCG (epigallocatechin gallate). Comparandul cu vitaminele C si E (despre care se stie ca sunt surse bogate de antioxidanti, s-a descoprit ca EGCG este de 100 de ori mai puternic decat acestea. Cu alte cuvinte, o cescuta de ceai verde asigura mai multi antioxidanti pentru corpul tau decat o portie sanatoasa de broccoli, spanac, morcovi si capsuni.

Rolul antioxidantilor este de a pastra intact ADN-ul si de a stabiliza membrana celulelor. In acest fel ei previn un numar mare de boli si chiar incetinesc imbatranirea organelor si a pielii.

In primul rand s-a observat ca un consum regulat de ceai verde duce la scaderea colesterolului si a trigliceridelor din sange, si asta fara sa aibe efectele adverse ale medicamentelor care au acelasi rol. Un barbat de varsta mijlogie care bea 2 cesti de ceai verde pe zi are un colesterol normal. Chiar si daca mananca hrana grasa, mai putin colesterol va ajunge in sange datorita proprietatilor de spalare ale ceaiului. Unele farmacii naturiste au inceput sa vanda capsule cu extract de ceai verde, tocmai pentru a intensifica acest efect.

Ceaiul verde, in plus, iti protejeaza incheieturile de efectele daunatoare ale osteoartritei. Acest beneficiu a fost descoperit de curand: ceaiul verde pervine inflamatiile musculare, iar cand acestea sunt eliminate, uzura incheieturilor este mult mai redusa, la randul ei.

Ce legatura are insa ceaiul cu celulele cancerigene?

EGCG-ul din ceai opreste cresterea celulelor cancerigene prin sproducerea unei anumite enzime. S-au facut teste de succes in special cu urmatoarele tipuri de cancer: prostata, cancer de san si plamani. Cercetatorii au comparat 2 grupe de barbati care prezentau semnele de inceput ale prostatei. Una dintre acestea grupe a consumat 12-15 cesti de ceai pe zi, iar cealalta nu. Un an mai tarziu s-a observat ca 30% dintre barbatii care nu au consumat ceai verde au dezvoltata prostata, in timp ce doar 3% dintre cei care au consumat, au ajuns sa dezvolte celule cancerigene.

O alta proprietate a ceaiului verde care ne bucura este faptul ca acesta pare sa ajute cu pierderile in greutate. Un alt studiu clinic facut pe barbati cu o dieta bogata in grasimi, a relevat faptul ca teina (cafeina din ceai) este foarte eficienta in arderea grasimilor. Suplimentele din ceai verde au crescut arderile de calorii cu 4.5%. In decursul unui an aceasta poate insemna pana la 8 kg fara schimbari in dieta sau exercitiu fizic.

Bineinteles, beneficiile sunt amplificate daca luati suplimente, in loc sa beti pur si simplu ceai, pentru ca acestea sunt mai condensate si mai eficiente. 2 capsule pe zi pot face diferenta fara sa iti afecteze in niciun fel sanatatea.

2 pareri . Tu ce crezi ?

  1. Pingback: Totul despre Metabolyn

  2. Pingback: Slimoxi – Pastile De Slăbit Eficiente?

Scrie un comentariu sau o intrebare: