Apuca-te de fitness si slabeste sanatos!

Fitnessul este una din cele mai bune forme de exercitiu fizic, fiind practicat de toti cei ce isi doresc un stil de viata activ si sanatos, si de cei ce doresc sa se mentina in forma sau sa scape de kilogramele in plus. De foarte multe ori fitnessul este asociat cu antrenamentul de forta de la aparate, insa asa si-a facut loc in vietile noastre, avand atributia ca defineste omul modern printr-o activitate invechita: miscarea si exercitiul fizic.

fitnessFitnessul este un univers de activitati fizice, psihice si mentale, iar prin aplicarea lor ajungandu-se la calitatea optima a vietii, ajutand la slabire. Multe persoane spun ca au slabit extraordinar cu ajotorul fitness-ului, altii spun ca fac fitness doar pentru tonifierea si intretinerea muschilor si ca nu ajuta la slabire, acest lucru fiind gresit deoarece fitness-ul te ajuta si sa slabesti si iti tonifici masa musculara, pentru a fi in forma mereu pentru solicitarile vietii cotidiene. Foarte multe persoane spun ca fitness-ul nu ajuta deloc si dupa doua-trei sedinte efectele ce urmeaza nu sunt deloc evidente. Este foarte adevarat ca dupa doua-trei sedinte nu se cunoaste foarte mult, dar nici in cazul in care vreti sa deveniti fotbalist nu se cunoaste foarte bine dupa doua trei antrenamente.

Insa dupa putin timp cand va veti cantari se va vedea diferenta iar concluzia va fi ca fitnessul slabeste, si veti recomanda si altor persoane slabitul prin fitness daca nu v-a satisfacut metoda slabitul prin jogging. Insa efectele difera de la organsim la organism, difera in functie de nivelul capacitatii fizice ce il aveti la inceputul antrenamentului, zestrea genetica, varsta, structura programului de antrenament, in cazul in care faceti fitness de mai mult timp depinde si de antrenamentul anterior, si multe altele. Foarte multe persoane fac fitness in fiecare zi deoarece fitnessul este reprezentat de miscare, iar miscarea este viata, sau pentru ca un organism sanatos si antrenat lucreaza la capacitate maxima, si pentru ca se simt mult mai bine in urma practicarii lui.

Pentru ca efctul sa fie mai rapid din cand in cand mareste intensitatea…(intr-o zi cand timpul nu te ajuta foarte mult sa nu renunti la antrenament, ci mareste intensitatea, in felul acesta rezultatele vor fi vizibile mult mai rapid). Nici macar o data nu da inapoi! Intotdeauna tine-te de treaba… (lucreaza 6 zile pe saptamana pastrand una libera si nu trisa cand e vorba de dieta).

salataMereu mananca suficient si sanatos deoarece infometarea nu este solutia, mai ales fiind necesar sa consumi un numar ridicat de proteine pentru a avea un metabolism bun. Este evident ca si carbohidratii au rol foarte important deoarece iti ofera energie, insa intotdeauna sa tii cont de numarul lor, deoarece surplusul se va transforma in grasime, ceea ce nu va doriti.

Sunt foarte multe persoane care vor sa slabeasca facand fitness, si vazand ca reusesc doresc sa impartaseasca rezultatul obtinut si spun si prietenilor, iar acestia incearca si ei, insa majoritatea persoanelor care sunt la inceput nu cunosc foarte bine exercitiile si facandu-le gresit nu au rezultate, de aceea este bine sa ai langa tine o persoana care a mai facut acele exercitii pentru a va vi le explica si a vi le arata inainte sa la faceti dumneavoastra, de preferat un instructor profesionist.

Un numar foarte mare de persoane ce doresc sa slabeasca aleg fitnessul deoarece este o metoda rapida si eficienta si la indemana orcui, deci daca judecam in primul rand dupa numarul de persoane ce fac fitness pentru a slabi putem spune ca este o metoda eficienta.

Scrie un comentariu sau o intrebare: