7 motive pentru a evita dieta Daneza

Dieta daneza este una dintre cele mai populare metode de a pierde in greutate rapid. Utilizata de multi oameni si avand un oarecare succes, ea presupune urmarea unui plan alimentar draconic pentru o durata de 13 zile. Media calorica zilnica se invarte in jurul la 730 de calorii pe zi, cantitate calorica cu mult sub necesarul de supravietuire al corpului uman.

Iata 7 motive pentru care ar trebui sa o evitati cu orice pret:

  1. stopNu este sustinuta de niciun studio stiintific. De fapt, este aprig combatuta de catre toti nutritionistii, intrucat pur si si simplu pune prea multa presiune asupra organismului uman. Cu alte cuvinte, exista riscul de aparitie al unor boli sau al agravarii unor boli deja existente ca urmare a deficitului caloric extrem;
  2. Rezultatele dietei daneze sunt relativ scazute, mai ales comparativ cu alte diete mai putin periculoasa, precum cea ketogenica sau dieta Dukan. In plus, rezultatele sunt supuse efectului yo-yo;
  3. Creierul uman este hranit de glucoza, astfel ca in cazul aport caloric de doar 730 de calorii pe zi, el nu va putea functiona la fel de bine. Astfel, nu va veti putea concentra cum trebuie la task-urile zilnice, veti avea probleme cu memorarea informatiilor, si bineinteles, veti avea o stare generala negativa, de proasta dispozitie;
  4. Senzatiile de foame resimtite in primele zile vor fi extreme. Apoi, cum corpul este supus evolutiei, ele se vor diminua ca urmare a faptului ca organismul va distribui putina energie catre organele vitale. Totusi, metabolismul se va incetini, iar la sfarsitul celor 13 zile de dieta, kilogramele pierdute vor fi inlocuite de altele in plus (efectul yo-yo);
  5. Aspectul corpului in timpul dietei va capata un aspect plat, ca urmare a pierderii tonusului muscular. In plus, corpul va intra intr-o stare catabolica in care vor fi distruse fibrele musculare. De ce? Pentru ca in “cautarea disperata” a corpului de a face rost de energie, va cataboliza ce ii e mai la indemana. Proteinele sunt mult mai usor de descompus decat lipidele, chiar daca ele reprezinta o sursa de energie mai proasta, insa din pacate, corpul le va descompune primele.
  6. Exista metode mult mai placute de a avea rezultate bune in acelasi interval de timp. De exemplu, daca pe parcursul a 13 zile faceti in fiecare zi sport si renuntati la mancatul dupa ora 6-7 seara, precum si la bauturile carbogazoase, la prajeli si la dulciuri, e imposibil sa nu pierdeti in greutate;
  7. Riscurile de a dezvolta boli sau de a agrava anumite boli e pur si simplu prea mare.

Astfel, dieta daneza ar trebui evitata cu orice pret. Ea nu accelereaza viteza metabolismului si nici nu ofera rezultate care sa dureze pe termen lung.

Biografie:
1. http://www.ironmuscles.org/danish-diet/
2. http://www.buzzle.com/articles/danish-diet-menu.html

2 pareri . Tu ce crezi ?

  1. Lucy

    unele site-uri zic ca e buna altele nu…ce sa credem??? eu nici inainte nu mancam mult asa ca nu mi-a fost greu ce sa mai zicem de domna Monica Pop 9 zile nu a mancat nimic trebuie ambitie de fier niciodata nu am agreeat anorexia o femeie trebuie sa aibe forme dar nu exagerate nu toate corpurile umane sunt la fel mai refer unul e mai rezistent altul nu unul se ingrasa de la paste fainoase altul nu etc

    • Alecia D.

      |(autorul acestui articol)

      Daca vrei parerea mea, Dna. Monica Pop a exagerat ingrozitor.
      O dieta nu inseamna infometare. Nu doar ca nu este sanatos sa te inflamanzesti si sa iti privezi organismul de substantele de care are nevoie, dar il vei deruta atat de tare incat va asimila de nu iti vine sa crezi …

Scrie un comentariu sau o intrebare: