5 reguli pentru dinti sanatosi

Stim cu totii cat de importanti sunt dintii, cat de costisitoare sunt vizitele la stomatolog si cat de frumos si bine este sa avem dinti albi si sanatosi. De aceea in acest articol va voi relata 5 reguli esentiale de care orice persoana trebuie sa tina cont inca de la varste fragede, reguli care respectate va vor ajuta sa aveti dintii sanatosi si frumosi la care visati.

1. Fara zahar. Imi aduc aminte de dentistul la care meargeam cand eram doar o copila si de motto-ul sau “Evita zaharul si nu vei avea carii”.  Datorita structurii sale chimice si modului in care  zaharul actioneaza in cavitatea bucala, acesta favorizeaza aparitia cariilor dentare si este principalul factor responsabil pentru o serie larga de afectiuni ale dintilor copiilor. Bomboanele, caramelele sau alte dulciuri lipicioase sunt si mai daunatoare pentru dinti deoarece acestea se vor lipi si vor ramane pentru mai mult timp pe dinti. Va recomand ca dupa fiecare desert ce contine alimente bogate in zahar (prajituri, bomboane de ciocolata etc) sa va clatiti foarte bine gura cu apa de gura sau cu apa curata. Un periaj al dintilor este la fel de recomandat daca locul in care va aflati va permite acest lucru.

2.  Fara schimbari brusete de temperatura. Evitati sa consumati alimente reci apoi imediat sa consumati alimente calde sau ferbinti.  Foarte multe persoane fac acest lucru fara sa isi dea seama atunci cand mananca. De exemplu cand mancati o ciorba ferbinte si dintr-o data vi se face sete si beti imediat apa rece, fiti siguri ca va traumatizati dintii. Aceste obiceiuri nesanatoase pentru dinti vor deteriora smaltul care mai tarziu se va fisura.

3. Profitati de soare. Soarele nu este benefic numai pentru piele, ci si pentru dinti. Profitati de raze soarelui si incercati sa stati cu gura cascata si ochii inchisi la soare (stiu ca suna ciudat, insa este benefic pentru dinti).  Ultravioletele din razele de soare vor patrunde prin smaltul dintilor si vor purifica tesuturile acestora fara a provoca iritatii.

4. Faceti exercitii. Nu exercitii fizice ci exercitii pentru dinti. Puteti impinge molarii maxilarului superior peste cel inferior, iar paoi strangeti-I si relaati-va maxilarele. Este un exercitiu de masaj foarte bun pentru gingii si un exercitiu care va stimula irigatia sanguina.

5. Renuntati la tigari si cafea. Daca nu reusiti sa va lasati de ele, incercati cel putin sal le reduceti. Tigarile si cafeaua sunt printre principalele lucruri care provoaca ingalbenirea dintilor si o serie de afectiuni ale gingiilor. Sa nu mai vorbim si de celelalte efecte negative care acestea le au asupra organismului.

 

Scrie un comentariu sau o intrebare: